info(@)escularis.de 04298-465 965

Die körperliche Leistungsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen westlicher Industrienationen ist rückläufig. Mit altersgerechtem Krafttraining und einer zielgerichteten Maßnahme kommt es hier zu einer Leistungssteigerung der Kraftfähigkeiten, so beschreibt es eine Studie von Brown at al. Bei 100 Stunden praktiziertem Kraftsport dieser Altersgruppe kommt es zu 0,003 Verletzungen. Im Vergleich zu Fussballern 6,2/100Std. und Basketballern 1,0/100Std. Trainiert wurde in der Studie mit Freihanteln, Kraftmaschinen und körperlichem Eigengewicht.

Meine Frage war es, wie mit Sicherheit auch bei vielen Eltern, dass Fehlbelastungen an Geräten zu Verletzungen und ggf. auch Entwicklungsstörungen führen kann?! Das stimmt, wenn die Maschinen an denen trainiert wird, keine kindsgerechten Einstellung haben, welche Gelenkpositionen und Lastdosierungen in diesem Alter zulassen. Hier hat sich viel in der Geräterehabilitation getan.

Im Vergleich zu Kindern und Jugendlichen, die meine Praxis besuchen befürworte ich eine solche Maßnahme, wenn diese Vorraussetzungen und die dazugehörige Betreuung stimmt.

Ich gehe aber noch einen Schritt weiter und würde parallel zum Kraftsport auch die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit unter Berücksichtigung der Körperstatik zum Training befürworten. Da es mittlerweile viele Kinder und Jugendliche mit Fehlhaltungen und Belastungseinschränkungen gibt. Ursache lange Schulzeiten und Hausaufgaben am Schreibtisch, oft nicht ergonomisch und der Fortschritt der Medienindustrie durch Tablet, Mobiltelefon und PC führen zu diesen Haltungsdefiziden.

Wichtig finde ich auch, Sport muss Freude machen, deshalb liebe Eltern führt Eure Kinder langsam an diesen Sport in einem qualifiziertem Fitnessstudio heran und Ihre Kinder werden erfolgreich und gesund heranwachsen.

Ich hoffe ich konnte Euch wieder einen guten Tipp geben. Beste Grüße Euer Wolfgang Behrens Praxis Escularis aus Lilienthal

  • Neu EMS Training plus Physiotherapie

    Neu EMS Training plus Physiotherapie

    Wir können unseren Patienten neben den therapeutischen Leistungen jetzt auch EMS Training anbieten. Ihr Haltungsapparat ist aus dem Lot gekommen und Read More
  • Thema: Mein Ischias schmerzt

    Thema: Mein Ischias schmerzt

    Wenn der Ischiasnerv Probleme macht, strahlt der Schmerz vom Rücken bis in das hintere Bein aus. Ischiasschmerzen, auch (Lumbo-)Ischialgie oder Ischiassyndrom Read More
  • Fußschmerzen beim Sport

    Fußschmerzen beim Sport

    Liebe Freunde des Sports, unser Highlight der Woche ist eine Sportlerin aus dem Rad- und Laufsport. Seit Monaten klagt sie über Read More
  • Neu: So gut wirkt Medical Flossing!

    Neu: So gut wirkt Medical Flossing!

    Sie leiden unter einem verstauchten Knöchel oder einer verspannte Schulter: Der Einsatz Medical Flossing verspricht bis zu 75 Prozent Schmerzlinderung!Beim Medical Read More
  • Das Tietze Syndrom

    Schwellung am Schlüsselbein (Sternoclaviculargelenk SCG) Dies ist eine Schwellung unterhalb des Halses rechts oder links, welche beim Blick in den Spiegel Read More
  • Fussschmerzen trotz Einlagen

    Fussschmerzen trotz Einlagen

    Fussschmerzen und Rückenschmerzen sind keine Seltenheit und stehen oft in einem engen Zusammenhang. Jeder der einseitig seinen Fuss belastet dem leuchtet Read More
  • Gesundheit heute

    Gesundheit heute

    Immer wieder kommt es vor, dass Patienten unter Blasenbeschwerden leiden. Differenzialdiagnostisch ist organisch beim Urologen, Nephrologen und Frauenarzt ... Read More
  • ISG Beschwerden

    ISG Beschwerden

    Ein Patient kam zu mir in die Praxis und äußerte Beschwerden im unteren Rücken rechts mit Ausstrahlung ins linke Bein. Er könne… Read More
  • Kinder und Jugendliche im Kraftsport

    Kinder und Jugendliche im Kraftsport

    Die körperliche Leistungsfähigkeit von Kinder und Jugendlichen westlicher Industrienationen ist rückläufig. Mit altersgerechtem Krafttraining und einer zielgerichteten ... Read More
  • 1
  • 2
Wir benutzen Cookies
Auf dieser Website nutzen wir Cookies und vergleichbare Funktionen zur Verarbeitung von Endgeräteinformationen und personenbezogenen Daten. Die Verarbeitung dient der Einbindung von Inhalten, externen Diensten und Elementen Dritter, der statistischen Analyse/Messung, personalisierten Werbung sowie der Einbindung sozialer Medien. Je nach Funktion werden dabei Daten an Dritte weitergegeben und von diesen verarbeitet. Diese Einwilligung ist freiwillig, für die Nutzung unserer Website nicht erforderlich und kann jederzeit über das Icon links unten widerrufen werden.